Você com certeza já ouviu falar no ciclismo de estrada, mas você sabe como essa modalidade é praticada ou quais são os seus benefícios? Hertes Ufei Hassegawa, executivo e amante do esporte, acredita que praticá-lo é uma excelente opção para quem deseja cuidar da saúde. Sendo assim, se você deseja saber mais, não deixe de conferir esta leitura até o final!
O que é ciclismo de estrada?
Antes de tudo, é válido pontuar do que se trata essa modalidade. Sendo assim, conforme explica Hertes Ufei Hassegawa, nada mais é que a modalidade praticada em circuitos médios e longos, exigindo resistência ou habilidade contra o tempo. Para homens, a quilometragem dos circuitos, seja nas competições de resistência ou tempo, tendem a ser maiores, enquanto para mulheres, menor.
E, afinal, quais são os benefícios dessa prática para o corpo?
Sem mais delongas, confira, a seguir, quais são os principais benefícios desse esporte e porque praticá-lo agora mesmo!
- Músculos mais resistentes
Para quem gosta de ter o corpo bem definido, saiba que o ciclismo de estrada será seu aliado! Sendo assim, espere os glúteos, quadríceps e as panturrilhas ainda mais bonitos, mas também fortes, tonificados e resistentes, o que fortalecerá seu corpo e evitará lesões. Incrível, você não acha?
- Corpo em forma
Para quem deseja perder uns quilinhos de gordura, o ciclismo de estrada é um excelente aliado! Isso porque a modalidade exige a movimentação de todo o corpo, além de ser uma atividade física que demanda muita energia. Em outras palavras, como pontua Hertes Ufei Hassegawa, é possível perder uma ótima quantidade de calorias diariamente!
- Respiração e circulação sanguínea melhores
Além disso, esse esporte também contribui de maneira demasiada para a melhora da respiração e circulação sanguínea. Afinal, além de ajudar a bombear o sangue e, consequentemente, regular o fluxo sanguíneo, melhora o condicionamento físico. Muito bom, você não acha?
Para Hertes Ufei Hassegawa, é claro que essas vantagens podem ser adquiridas, também, por meio de outras atividades físicas, no entanto, fato é que somente com o ciclismo de estrada é possível ter acesso a lindas paisagens e contato direto com a natureza, o que muda tudo, não é verdade?
- Mente saudável
Como toda atividade física, o ciclismo de estrada libera a endorfina. Muitos não sabem, mas essa substância é a grande responsável pela sensação de bem estar. No entanto, o contato com a natureza e com outras pessoas, quando a modalidade é praticada em grupo, também faz toda a diferença para a saúde mental.
E aí, se convenceu a praticar o ciclismo de estrada?